フランクリンメソッドWS
今日、2019年最初のレッスンはフランクリンメソッドWSでした♪樋高章江先生とは私が20歳の時ロンドンで出会ったお友達で、薬院にスタジオをオープンしてからは、トレーナーとしてジャイロやピラティスでずっとお世話になっています。まずは手を繋いで円になり、目をつぶって一分間何も考えない事から始まり、トレーニングで効果的に体を使う為のマインドやイメージ、骨の模型やおもちゃを使って足の仕組みを知り、後半はセラバンドやボールを使って簡単なエクササイズなどあっという間の楽しい2時間でした。最後は皆でバーをして感覚の違いを確かめて終わりました。とっても貴重なクラスをありがとうございました‼︎
2019年01月06日 / お知らせ
建林悠子バレエスタジオ 北九州市八幡西区相生町2-1（スピナマート穴生店向かいビル2F） TEL090-7775-9631（スタジオ専用）