今日、2019年最初のレッスンはフランクリンメソッドWSでした♪樋高章江先生とは私が20歳の時ロンドンで出会ったお友達で、薬院にスタジオをオープンしてからは、トレーナーとしてジャイロやピラティスでずっとお世話になっています。まずは手を繋いで円になり、目をつぶって一分間何も考えない事から始まり、トレーニングで効果的に体を使う為のマインドやイメージ、骨の模型やおもちゃを使って足の仕組みを知り、後半はセラバンドやボールを使って簡単なエクササイズなどあっという間の楽しい2時間でした。最後は皆でバーをして感覚の違いを確かめて終わりました。とっても貴重なクラスをありがとうございました‼︎